Tips Langsing Sambut Lebaran

Assalamualaikum.

Semua pun nak nampak Langsing Sambut Lebaran kan, Cik Ta pun nak juga. Tambah tambah sebulan kita dah berpuasa, ada la peluang nak langsing kan. Jom Cik Ta nak kongsi Tips Untuk Langsing Sambut Lebaran.

Tips Langsing Sambut Lebaran

Pemakanan

a. Awasi pengambilan makanan korang setiap hari. Almaklum la puasakan, bila tengok makan tu memang menggugat keimanan kan. 

b. Makanan yang kaya dengan lemak tak tepu akan membantu korang melawan lemak di bahagian perut. Contohnya, buah avokado, ia adalah buah yang kaya dengan lemak tak tepu sehingga selamat untuk tubuh dibahagian tengah korang yang biasanya menampung lemak.

c. Jika ada hidangan buah buahan, sebaiknya korang jamahlah buah buahan terlebih dahulu, kemudian barulah makan makanan yang berat

d. Coklat gelap (Dark Chocolate)  juga baik untuk korang. Carilah coklat gelap dengan 70% koko untuk hasil yang maksimum.

Latihan Olahraga

a. Olahraga tentunya amat membantu penurunan berat badan. Walaupun berpuasa, korang tetap tidak meninggalkan keperluam berolahraga.

b. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, cukup sekadar olahraga yang ringan.

c. Olahraga terbaik pada bulan puasa adalah sebelum waktu berbuka puasa. Luangkan masa 30-60 minit sebelum berbuka untuk berolahraga.

d. Korang boleh lakukan joging ringan selama 20-40 minit, kemudian diikuti dengan latihan crunches sit up selama 10 20 minit.

e. Lemak yang terbakar ketika latihan olahraga membuatkan tubuh kehausan dan kelaparan. Untuk mengelakkan korang makan berlebihan ketika berbuka, pilih beberapa biji kurma dan air kosong ketika mula berbuka.

f. Janganlah abaikan olahraga walaupun di hari raya. Korang masih perlu berolahraga walaupun di hari raya lebih lebih lagi, korang sudah menikmati pelbagai hidangan yang tinggi kalori yang dapat mengumpulkan lemak. Jadi, usahakan untuk luangkan sedikit masa anda untuk berolahraga di waktu awal pagi dan lewat petang.

Pakaian

a. Korang akan kelihatan lebih langsing apabila mengenakan pakaian bersesuaian.

b. Maknanya, korang perlukan pakaian yang berwarna lebih terang di bahagian tengah tubuh manakala warna yang lebih gelap di sisi tubuh. Gabungan warna menyerlahkan lekuk tubuh korang dan tentunya korang kelihatan lebih ramping lagi.

Okay, Cik Ta rasa belum terlambat untuk kita amalkan ni. Sempat lagi kan. Jom kita. 

Tapi Cik Ta ada rahsia sikit nak kongsi, bab lemak tu. Cik Ta amalkan Alfafa Complex dengan Lecithin setiap kali lepas berbuka. Sebab apa tau, sebab Alfafa membantu membakar lemak dan Lecithin membantu menyingkirkan lemak. Bila lemak takde, baru la boleh LANGSING.

Korang kalau berminat untuk cuba SET KURUS ni, korang boleh hubungi Cik Ta. Di mana?

Whatsapp : Wassap

FB : Zurita Abdul Karim

Atau

Korang boleh beli secara terus dengan klik sahaja link di bawah ni

Jumpa lagi di entry seterusnya ya. Ta ta...