Tips Atasi Anemia Ketika Hamil

Assalamualaikum...

Kembali kita ke blog Mama Darwisy ni... Hari ni saya nak kongsikan beberapa tips untuk atasi masalah anemia di kalangan ibu hamil... Mesti ade yang tanye... Boleh ke atasi masalah anemia ni? In Sya Allah... Setiap masalah tu Allah SWT telah tetapkan... Ade penyelesaiannye...

Dah mcm ceramah plak ye... Okay... Strait to the Point… Tips yang akan saya kongsikan ini adalah dari pengalaman saya sendiri... Mungkin ade yang dah tau... Mungkin ade yang belum... Takpe... Saya nak bagi tau juge ye... Saya sememangnye seorang pembawa alfa thalasemia... Jd... Masalah anemia ni adalah kawan baik saya...hehehe.

Tips ini adalah dari pengalaman dan cara saya sendiri dan ade juge yang di berikan oleh Jururawat Masyarakat yang saya jumpa ketika pemeriksaan bulanan… Kandungan keempat ni baru lah saya dapat cara atasi anemia… kalau tidak… transfuse la jawabnye… itu pun HB masih lagi di bawah 10gr/dl.

Tips Atasi Anemia…

1.       Makanan

Makan makanan yang sihat… Makan je lah nasi ke mee hoon ke ape2 je… tapi kurangkan makanan ringan ye… cekedis2 tu tak mau ye… Hati ayam ke hati lembu ke… saya memang tak makan pun… sebab dulu2 jenuh makan berkilo2 HB dok macam tu jugak…

Oh ye… Saya penggemar makanan laut… makanan laut pun bagus untuk mengatasi masalah anemia ni… kenapa? Sebab makanan laut ni tinggi kandungan zat besi nye (iron). Saya suka makan kerang kukus… sedap…hehehehe

2.       Minuman

PERHATIAN!!! Sila jauhi minuman berkafein ye… ape minumannye… okay… Kopi, teh, Nescafe, dan ape jua minuman yang mengandungi kafein SILA JANGAN minum… Kopi ais ngan teh ais adalah minuman kegemaran saya… DULU… hehehehe…

Apa yang saya dapat bila tak minum minuman ni? HB saya sekarang normal… tak pernah hayat HB saya normal tau… walau pun tak mengandung… biasanye HB saya dlm lingkungan 10gr/dl-11gr/dl sahaja… itu kalau nasib baik lah… kalau tidak bawah lg…hehehehe

Tak dapat di nafikan, masa hamil kita selalu teringin nak minum air tu air ni… jadi macam mana saya atasi keinginan saya untuk minum kopi ais kegemaran saya tu… Jangan simpan kopi di rumah… setakat nak lepas rasa teringin pegi kedai… order segelas kopi ais… dan rasa… bukan habiskan segelas ye… bakinye en suami saya tolong habiskan…hehehehe

Cuba elakkan ambil minuman berkafein ye...

Amalkan minum jus buah buahan… kenapa? Sebab jus buah mudah menyerap zat2 yang kita perlukan… Habis jimat la ye… kalau malas nak blend epal ke, oren ke… perah je limau kasturi atau pun limau nipis… jadi limau ais… memang best… loya pun kurang… tak gitu.

Jus buah lagiiiii sedap...

Sekarang ni saya amalkan minum Tamar Cocoa + ESP Shaklee + Susu Kambing (Skash)… Alhamdulillah… HB saya okay sudah…

Air kosong itu wajib minum ye… sekurang kurangnye 3 liter sehari… itu saya lah… Alhamdulillah saya takde masalah kencing kotor atau ape pun… Dan air kosong tu bantu saya kurangkan rasa lapar dan rasa teringin nak makan makanan ringan…

3.       Buah Buahan Dan Sayur Sayuran

Makan lah buah buahan… sangat elok dan sangat bagus untuk kita dan bayi ye… selain membantu penyerapan nutrisi dengan lebih baik…

Begitu juge dengan sayur... amalkan setiap hidangan tu perlu ada sayuran ye... tak kisah lah... sup sayur ke, sayur goreng ke... ulam ulam ke... asalkan sayur... okay

4.       Supplement (Makanan Tambahan - Vitamin)

Masa hamilkan si Ammar dulu doktor cadangkan saya ambil supplement Sangobion… Masa hamilkan si Hafiz saya ambil supplement Obimin Plus… tapi mungkin dengan saya kedua dua supplement tu tak sesuai… akibatnye kedua dua kehamilan tu saya kene juge transfuse darah… masa ni tak kenal Shaklee lg tau…hehehehe

Untuk kehamilan yang keempat ni… saya cuma amalkan B Complex Shaklee dan Sustained Release Vita C Shaklee… Alhamdulillah… sesuai dengan saya… Walaupun ade yang kata ambil B Complex buatkan mereka cepat lapar… tapi tidak bagi saya… Kehamilan kali ini adalah yang paling pelik sebab saya takde selera langsung… makan pun sebab tau baby kat dalam perlukan makanan dan zat… Tak makan pun berat naik 2 kg sebulan… kalau makan mau 5 kg sebulan…kikiikiki…

Okay lah…itu sahaja tips dari saya… kalau nampak tak logic pun takpe… sebab itulah pengalaman saya… boleh la cuba kalau nak ye… Saya memang amalkan pun...hehehehe

 Vita C SR + B Complex + ESP + Vita Lea + Ostimetrik + Omega Guard

Sekiranya anda berminat dan ingin dapatkan konsultasi percuma, boleh lah hubungi saya dengan menghantar email ke zuabdkarim@gmail.com atau whatsapp di 019-5723346...terima kasih.

InsyaAllah harga istimewa untuk anda dan semestinya. Hanya yang terbaik untuk anda...